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hr Fernsehen: Die Ratgeber
12.01.2026
©IMAGO / Panthermedia
Liebe Leserin, lieber Leser,

eSIM-Karten sollen den Handywechsel vereinfachen, Materialkosten und Müll einsparen. Doch die neue Technik eröffnet auch Betrügern neue Möglichkeiten. Beim sogenannten SIM-Swapping bringen Kriminelle einen Mobilfunkanbieter dazu, die Telefonnummer eines Opfers auf eine SIM-Karte zu übertragen, die sie selbst kontrollieren. Durch diesen Identitätsdiebstahl können sie Anrufe und SMS abfangen, insbesondere Zwei-Faktor Authentifizierungscodes, um auf Online-Konten wie E-Mails, soziale Medien oder Online-Banking zuzugreifen und diese zu kapern

hr-Digitalexperte Roman Warschauer erklärt am Dienstag, wie man sich vor SIM-Swapping schützen kann.

Eine gemütliche Winterwoche wünscht
Ihre Claudia Bohm


Europas Antwort auf PayPal

©IMAGO / photothek
Geld digital per Smartphone oder Computer überweisen - hierfür nutzen die meisten den US-Anbieter PayPal. Dabei bieten europäische Banken ein eigenes Bezahlsystem an: Wero. Wero wird von der European Payments Initiative (EPI) betrieben, einer Partnerschaft europäischer Banken und Zahlungsinstitute. Mit dem europäischen Zahlungsdienst lassen sich Geldbeträge in Sekunden verschicken – und inzwischen auch online bezahlen. Ab Sommer soll man zudem vor Ort in Geschäften mit Wero einkaufen können. Kann sich Wero künftig neben dem Marktführer PayPal etablieren? Ein Thema am Dienstag. 

Gürtelrose - Für wen gilt die neue Impfempfehlung?

©IMAGO / Christian Ohde
Hautausschlag, Bläschen und schier unerträgliche Schmerzen - das sind die Symptome einer akuten Gürtelrose. Oft bleiben jahrelange, quälende Nervenschmerzen zurück (Post-Zoster-Neuralgie) und die Erkrankung kann, wenn sie am Kopf auftritt, sogar zu Hörverlust oder Erblindung führen. Die Viren schädigen zudem die Gefäße und erhöhen so das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte.
Die Ständige Impfkommission (STIKO) hat ihre Empfehlungen nun ausgeweitet: Galt die Impfung bisher für alle ab 60, haben Menschen mit Vorerkrankungen jetzt bereits ab 18 Jahren Anspruch auf diese Kassenleistung.

Der Stellenwert der Impfung und wer von der neuen Regelung profitiert - unser Thema am Donnerstag mit Dr. Stefan Sieh, Internist und Hausarzt aus Frankfurt.


Die FRAUENSAUNA - Plötzlich Wechseljahre!

Making of @rbb Oliver Ziebe
Fünf Frauen, fünf Geschichten – und eine Gemeinsamkeit: Die Wechseljahre. In "Die Frauensauna – Plötzlich Wechseljahre" sprechen die Protagonistinnen offen und ohne Tabus über Hitzewallungen, Schlafprobleme, Hormonersatztherapie und emotionale Veränderungen. Jede von ihnen steht vor eigenen Herausforderungen: frühzeitige Wechseljahre, Nebenwirkungen von Therapien, Ängste vor Krankheiten oder der Wunsch nach neuen Wegen zu mehr Wohlbefinden. Gemeinsam suchen sie Antworten – begleitet von Ärztinnen, Trainerinnen und Expertinnen. Ehrlich, solidarisch und mutig zeigt die Doku-Serie, wie vielfältig Frauen durch diese Lebensphase gehen.

Mitten im Leben, mitten in der Sauna: In unserer Wochenserie sprechen fünf Frauen offen, witzig und überraschend ehrlich über das Abenteuer Wechseljahre. Bei uns in kurz und knackig ...

Original-Doku Die FRAUENSAUNA

ORANGENKUCHEN
mit Olivenöl

Symbolbild ©IMAGO / Pond5 Images
Vergessen Sie Butter! Mit Olivenöl wird ihr Orangenkuchen so richtig saftig. Das passende Rezept zum direkten Nachbacken haben wir Ihnen natürlich angefügt.
PDF-Anhang
( https://hessenschau-nl.sr.de/newsletter-attachment/3/38/REZEPT_Orangenkuchen_mit_Olivenol_2090_1767793927.pdf )
Später in der E-Mail nicht sichtbar! Nur als Anhang in der Mail vorhanden.

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