Liebe Leserinnen, liebe Leser,

wer kennt es nicht, das latente Gefühl von anderen beobachtet und bewertet zu werden. Es beeinflusst unser Denken und unsere Entscheidungen. Viele Menschen richten ihr Verhalten stärker nach den Erwartungen anderer als nach den eigenen Wertvorstellungen und Bedürfnissen. Dieses Konzept, auch bekannt unter dem Begriff "FOPO" – Fear of People's Opinions (Angst vor der Meinung anderer), ist vor allem begründet in einem mangelnden Selbstwertgefühl. Die Unsicherheit wird durch allgegenwärtige Social Media noch einmal besonders getriggert, weil man sich dort permanent der Kritik und Kontrolle durch andere aussetzt.

Wie man es schafft, seinen Fokus von außen nach innen zu richten, darüber sprechen wir am Dienstag mit Diplom-Psychologin Juliane Richter vom Hochwaldkrankenhaus Bad Nauheim

Bleiben Sie sich und uns treu
Herzlichst, Ihre Claudia Bohm

Laut WHO ist jeder sechste Mensch weltweit von Einsamkeit betroffen. Einsamkeit durchdringt alle Altersgruppen, Lebenslagen und macht krank. Sie schließt Menschen aus der Gesellschaft aus. In unserer Wochenserie "Pakt gegen Einsamkeit" porträtieren wir Initiativen, die Menschen aus der Isolation heraushelfen.

Wir berichten über ein Projekt für Kinder und Jugendliche in Stadtallendorf. Und es geht um Menschen, die durch Depressionen einsam wurden. Wir stellen das Mentoring-Programm SOCIUS vor, das Asylsuchende unterstützt und zeigen eine Initiative der Diakonie Frankfurt gegen Einsamkeit im Alter. Für die letzte Folge am Freitag haben wir den Drei-Sterne-Koch Walter Ide begleitet. Er und sein Team proben für das Weihnachtsessen am Heiligen Abend. Unter dem Motto: "Gemeinsam statt einsam" will er ehrenamtlich ein Drei-Gänge-Menü servieren. Die Diakonie Homberg Efze lädt Menschen ein, die allein sind und ein Festessen nicht bezahlen können.

Vom 15. bis zum 19.12.25 berichten wir täglich über
Projekte gegen Einsamkeit in Hessen.

Viele weitere Angebote finden Sie hier:
Kompetenznetz Einsamkeit

Ob klassisch, kitschig oder retro - noch bis zum 23. Dezember  bietet der Umweltladen Wiesbaden einen Deko-Tausch-Tisch an. In unserer Schalte am Dienstag schaut Ratgeber-Reporterin Kate Menzyk mit einer Jutetasche voller Christbaumschmuck dort vorbei. Infos zur Tausch-Aktion gibt es hier.

Dieses Dessert mit Zimt, Vanille und Spekulatius ist der perfekte Abschluss für jedes Festtagsmenü - herrlich cremig, wunderbar weihnachtlich und ganz einfach nachzumachen. Das REZEPTgibt's in der Anlage direkt zum Ausdrucken.

Kann KI helfen maßgeschneiderte Geschenke für unsere Liebsten zu finden? Ja, meinen unsere Testerinnen - wenn man sie mit den richtigen Infos füttert! Sie haben den Platzhirsch ChatGPT befragt, die Suchmaschine Perplexity und Le Chat von Mistral, eine KI aus Frankreich. Wie das geht, zeigen wir am Freitag.