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hr4
30. Januar 2026

Liebe hr4-Freundinnen und -Freunde,

wie sehr habe ich mich als Kind immer über Schnee gefreut, und davon gab es reichlich in den Wintern. Jetzt lebe ich auf einem Hanggrundstück mit einem Schotterweg als Zufahrt, da ist die Freude nicht immer groß :-) Dennoch: Das helle Weiß ist wunderschön, die Kinder haben ihren Spaß und richtig angezogen, kann man die herrliche Winterlandschaft beim Wandern genießen. Wir haben einige Vorschläge für Sie dazu.

Natürlich gibt es auch wieder Rezepte in diesem Newsletter, zwei davon habe ich selbst ausprobiert. Und für ganz Schnelle verlosen wir zwei Karten für das Abschiedskonzert von Michelle in Frankfurt. Viel Glück und Spaß beim Lesen!
Portrait Autor:in
Ein schönes Winterwochenende wünscht
Ihnen Ihre
Doerte Westhof

Wir sagen Danke ...

... und starten ins hr4-Jubiläumsjahr mit Geschenken für Sie! Vier Wochen lang können Sie täglich Tickets für die "Sommernacht der Schlagerstars" am 15. Juni in Fulda gewinnen. Mit etwas Glück sind Sie dann auf der großen hr4-Geburtstagssause auf dem Hessentag dabei. Einfach hr4 hören und anrufen. 

"Hessen lacht zur Fassenacht" 2026

Endlich ist es wieder soweit!  Das hr-fernsehen zeigt das Highlight der hessischen Fassenacht am Do, den
5. Februar um 20:15 Uhr. Mit dabei: bekannte Fastnachtsgrößen wie Woody Feldmann, Corinna Kuhn alias "Die Dolle" oder die Prinzengarde des TSV Freienseen. 

Für ganz Schnelle: Zwei Tickets für Michelle in Frankfurt zu gewinnen!

Am 4. Februar gastiert Michelle mit ihrer Abschieds-Tour "Flutlicht" in der Frankfurter Jahrhunderthalle. Wir haben noch zwei Karten für ganz Schnelle, denn wir ziehen heute schon das Glückskind. 

Aktiv im Winter: Wandern in Hessen

Entdecken Sie die Schönheit unseres Landes im winterlichen Gewand. Die verschneiten hessischen Landschaften laden jetzt zu einer Wanderung in der sonnigen Kälte ein, z.B. an Kur- und Wintersportorten, auf romantischen Rundwanderwegen oder idyllisch im Taunus. Wir haben fünf Vorschläge fürs Wochenende gefunden.

Der beliebteste deutsche Beitrag: Stimmen Sie ab!

Auch der ESC feiert in diesem Jahr: Er wird 70. Aus diesem Grund ruft Das Erste zur Abstimmung über die beliebtesten deutschen Beiträge beim ESC auf. Es winken 3x2 Tickets für das deutsche Finale am 28. Februar.

Ausprobiert, genossen und mein Januar-Tipp!

Grünkohl-Quiche - Grünkohl ist ein gesundes Wintergemüse mit vielen Vitaminen und wenigen Kalorien.
Speck-Sauerkraut-Pfannkuchen - ideal, wenn man noch Reste von Sauerkraut im Kühlschrank hat.

Süße Erinnerung von hr4-Moderatorin Vivien Neuburg

Probieren Sie zum Wochenende doch mal die Buchteln mit Pflaumenmusfüllung von hr4-Frühmoderatorin Vivien Neuburg. Das Rezept stammt von ihrer Oma und  weckt bis heute vertraute Kindheitserinnerungen.

Unser kleines Hessen-Quiz

Weiter geht's mit dem Hessen-Quiz. Viel Spaß beim Rätseln. Bei fünf richtigen Antworten und etwas Glück erwartet Sie eine hr4-Trinkflasche aus Glas.

Zuletzt gewonnen hat:

Sascha Vischer aus Uttenweiler. Die hr4-Glasflasche ist bereits unterwegs zu ihm.

Welche Wirkung hat kaltes Wasser auf das Immunsystem?

Kaltes Duschen, Eisbäder oder Wassertreten sollen unter anderem den Kreislauf anregen, die Durchblutung fördern und das Immunsystem stärken. Doch funktioniert das wirklich?
Stille Winterstraße
Es heben sich vernebelt braun
Die Berge aus dem klaren Weiß,
Und aus dem Weiß ragt braun ein Zaun,
Steht eine Stange wie ein Steiß.
Ein Rabe fliegt, so schwarz und scharf,
Wie ihn kein Maler malen darf,
Wenn er’s nicht etwas kann.
Ich stapfe einsam durch den Schnee.
Vielleicht steht links im Busch ein Reh
Und denkt: Dort geht ein Mann.
(Joachim Ringelnatz, 1883 – 1934)
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